Darmgesund im Sport

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Darmgesund im Sport

Mit der richtigen Ernährung zu mehr Wohlbefinden und Leistung

Verfasser: Steinbach, Christina; Abel, Georg

Jahr: 2023

Verlag: Meyer & Meyer

Mediengruppe: eBook

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Inhalt

Viele Sporttreibenden haben mit Magen-Darmproblemen zu kämpfen. Zwar gibt es bereits einige Titel auf dem Markt, aber den Fokus auf den Sportbereich haben nur vereinzelt Bücher gelegt. Zu Beginn wird die Bedeutung des Darms hinsichtlich Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit dargestellt. Dann werden praktische Handlungsempfehlungen für die verschiedenen Sporttypen gegeben. Abschließend werden Ursachen und Handlungsmöglichkeiten zur Vermeidung von Magen-Darm-Problemen aufgezeigt.