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E-Medium

Stop Overthinking

23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten

Verfasser: Trenton, Nick; Trenton, Nick

Jahr: 2024

Verlag: FinanzBuch Verlag

Mediengruppe: eAudio

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Mediengruppe: eAudio	Interessenkreis:	Barcode:	Standorte:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

In der heutigen, durch Reizberflutung und šberstimulation gepr„gten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gef„ngnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer. Dieses Buch erkl„rt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen ersch”pfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Ausl”ser dafr bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bew„hrte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu „ndern. Er zeigt, wie man seine inneren Žngste erkennt, Stressattacken berwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.