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Schlaf - Das Elixier des Lebens

Wieder richtig gut schlafen fr ein gesundes, langes und glckliches Leben. Was bei Schlafproblemen wirklich hilft

Verfasser: Heiser, Prof. Dr. med. Clemens

Jahr: 2024

Verlag: humboldt

Mediengruppe: eBook

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Mediengruppe: eBook	Interessenkreis:	Barcode:	Standorte:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Schlaf ist eine oft untersch„tzte Grundlage unseres Wohlbefindens. In einer Zeit, in der st„ndige Erreichbarkeit, Reizberflutung und Stress unseren Alltag pr„gen, leidet unser Schlaf jedoch oft. Die Folgen reichen von Tagesmdigkeit ber Konzentrationsprobleme bis hin zu ernsthaften gesundheitlichen Beeintr„chtigungen. Die renommierten Schlafforscher und Mediziner Prof. Dr. med. J. Ulrich Sommer und Prof. Dr. med. Clemens Heiser zeigen, dass Schlaf einer der Schlssel zu einem erfllten und vitalen Leben ist. Mit fundiertemWissen und ihrer erprobten "Schlafformel nach Heiser & Sommer" helfen sie dabei, wieder erholsame N„chte zu genieáen - von den Grundlagen des Schlafs ber die Auswirkungen von Technologien bis hin zu bew„hrten Methoden zur Bew„ltigung von Schlafproblemen.