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Mediengruppe: Sachliteratur	Interessenkreis:	Barcode: 239956	Standorte: Vcx Richt	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Einschlaf- und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet. Schlafexpertin Prof. Dr. Kneginja Richter weiß das nur zu gut aus der täglichen Praxis ihrer Nürnberger Schlafambulanz.

- Schlafstörungen: Was steckt hinter Schlafstörungen? Entlarven Sie Ihre individuellen Schlafräuber.

- Schlafqualität: Verändern Sie Ihre Schlafhygiene. Mit Entspannungstechniken,

Bewegung und einer schlaffreundlichen Ernährung bringen Sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus wieder in Balance.

- Schlafrestriktions-Programm: Durch schrittweisen Schlafentzug können Sie es in nur sechs Wochen zu einem besseren Schlaf schaffen.

 

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