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Etwa jeder dritte Deutsche hat einen erh”hten Blutdruck und in unserer zunehmend alternden Gesellschaft nimmt die Erkrankungsh„ufigkeit immer weiter zu. Vor allem die mit erh”htem Blutdruck einhergehenden Folge- und Begleiterkrankungen schr„nken Lebensfhrung und Belastbarkeit der Betroffenen deutlich ein. In den Bereichen Bluthochdruck, Bewegung und Sport gibt es keine allgemeingltigen Regeln. Zu viele individuell verschiedene Gr”áen spielen eine entscheidende Rolle: Art und Dauer der k”rperlichen Belastung, die Intensit„t der Bewegung, die eingenommenen Medikamente, der Trainingszustand und vor allem das eigene Anspruchsniveau des Aktiven. Sowohl Žrzte als auch Aktive stehen oft vor dem Problem, Therapie und Praxis unter solch v”llig verschiedenen Bedingungen in Einklang zu bringen. Aktiv bei Bluthochdruck erkl„rt zun„chst die medizinischen und sportwissenschaftlichen Grundlagen und beschreibt, welche Grunds„tze Bluthochdruckpatienten beim Sport und bei k”rperlicher Belastung im Auge behalten sollten. Im zweiten, praktischen Teil werden Anregungen mit šbungsbeispielen fr die Gestaltung eines eigenen Sport- und Bewegungsprogramms gegeben, das zu Hause oder im Fitnessstudio absolviert werden kann. Schwerpunkt dieses Ratgebers ist nicht nur das Wechselspiel zwischen Blutdruck und Bewegung. Auch die Wechselwirkungen zwischen Training und Medikation werden thematisiert und es werden ideale und gut umsetzbare Vorbeugungs- und Vermeidungsstrategien aufgezeigt. Die Erfahrungen des Autors als Sportlehrer, Wettkampfsportler mit Bluthochdruck und Diabetes und als langj„hriger Leiter eines Diabetiker- und Herzsportzentrums sind in dieses Buch mit eingeflossen. Aktiv bei Bluthochdruck richtet sich an interessierte Betroffene, die einen wesentlichen Teil ihrer Therapie - die Bewegung - in die eigenen H„nde nehmen wollen, aber auch an ihre šbungsleiter und Trainer. Ziel ist es, neben Hintergrundwissen vor allem konkrete Handlungsempfehlungen und Praxistipps zu vermitteln.

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