Mit Ayurveda durch die Wechseljahre

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Mit Ayurveda durch die Wechseljahre

Natrlich und hormonfrei Beschwerden lindern und Lebensfreude steigern - Die Hormone natrlich regulieren mit Ayurveda-Ern„hrung, Yoga und Massagen

Verfasser: Rosenberg, Kerstin; Wolfinger, Petra

Jahr: 2019

Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH

Mediengruppe: eBook

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Inhalt

Das erste Ayurveda-Buch zum Thema WechseljahreDie Wechseljahre - eine spannende Zeit des Wandels und der neuen Erkenntnisse, aber mitunter auch eine Zeit voller k”rperlicher und psychischer Beschwerden. Das neue und in seiner Form bisher einzigartige Buch der Ayurveda-Pionierin Kerstin Rosenberg ist ein Kompass durch diese bis zu zehn Jahre andauernde schwierig-sch”ne Zeit. Kerstin Rosenberg hat sich fr dieses Standardwerk mit der Ayurveda-Therapeutin und Yoga-Expertin Petra Wolfinger zusammen getan. Den beiden Autorinnen ist es gelungen, einen praktisch anwendbaren, ganzheitlichen Ratgeber zu allgemeinen Themen wie Ern„hrung, Sexualit„t, Lebensfhrung und Detox, sowie zu spezifischen Themen wie Hitzewallungen, Altersflecken, Osteoporose oder Depressionen zusammen zu stellen. Yogabungen, Massagen und Rezepte mit hormonwirksamen Kr„utern und Gewrzen, mit denen die manchmal unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre abgemildert werden k”nnen, runden dieses umfassende Werk ab.