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Die Erkenntnisse zu Fitness und Gesundheit, nach denen sich unsere Angewohnheiten, Sportpraktiken und Essensvors„tze richten, basieren bis heute fast ausschlieálich auf Studien mit M„nnern. Dass Frauenk”rper anders ticken, ist uns allen klar, doch fehlt den meisten Frauen das Wissen, um das Beste fr ihren K”rper zu tun und das Beste aus ihm rauszuholen. Jetzt gibt es das umfassende Werk fr alle Frauen, die sich in einem fitten, gesunden K”rper wohlfhlen wollen - und das in allen Phasen ihres Lebens. Von den Geheimnissen des zu oft vernachl„ssigten Beckenbodens zu den besonderen Verletzungsgefahren und Nahrungsbedrfnissen von Frauen bis hin zu den erstaunlichen Auswirkungen des weiblichen Zyklus und wie man sie sich zunutze machen kann: Hier finden Frauen alles, was sie ber ihren K”rper wissen mssen.Das Buch, das jede Frau lesen sollte - Die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse fr das beste Leben im eigenen K”rperWarum der Menstruationszyklus eine Superpower, der Beckenboden ein Hauptdarsteller und Fett eine Notwendigkeit istŽrztin, Wissenschaftlerin und Trainerin: Das Autorinnentrio ist ein Expertenrat zum weiblichen K”rper

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