Workout fr die Seele

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Workout fr die Seele

Wie wir unseren Guten-Laune-Muskel trainieren k”nnen & was Žngste mit Triathlon zu tun haben

Verfasser: Romanus-Ludewig, Alice

Jahr: 2020

Verlag: Junfermann Verlag

Mediengruppe: eBook

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Inhalt

Das Fitnessprogramm fr die Seele Alice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende šbungen fr ein individuelles 'Seelenworkout' vor. Egal, ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie ganz grunds„tzlich etwas fr Ihre Resilienz tun m”chten - hier finden Sie Impulse und praktische Anleitungen, um Warnzeichen fr psychische Belastungen frhzeitig zu erkennen. So beugen Sie Ersch”pfung, Burn-out oder Depression vor und bekommen berm„áige Žngste in den Griff. Die Autorin r„t zu einem abwechslungsreichen 'Trainingsprogramm': - Schaffen Sie sich f”rderliche Gewohnheiten, - lernen Sie, die innere Stressskala zu lesen, - beachten Sie die zentrale Bedeutung des Selbstwertgefhls und vieles andere mehr. Pers”nliches Wachstum und psychische Gesundheit erfordern ein stabiles Selbstmanagement. Und dafr k”nnen Sie eine Menge tun!