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ªDerª Freund in meinem Kopf

Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hammer, Dr. Matthias
Jahr: 2024
Verlag: GRŽFE UND UNZER Verlag GmbH
Reihe: Lebenshilfe
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grbeleien, st„ndige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten k”nnen, wird es Zeit, die freundlichen Kr„fte des Bewusstseins zu nutzen. Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der weiá, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen k”nnen und nicht alles glauben mssen, was uns durch den Kopf geht. Wenn der innere Erwachsene das Steuer bernimmt, erleben wir den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter. Der erfahrene Psychotherapeut Matthias Hammer zeigt in seinem neusten Buch, wie wir negative Gedankenspiralen durch eine aktive - erwachsene - Lenkung der Aufmerksamkeit verlassen k”nnen, Freundlichkeit zu uns selbst entwickeln und im Hier und Jetzt ankommen. Dort, wo wir wirklich Einfluss nehmen k”nnen, auf uns selbst und unsere Umgebung. Zahlreiche Tipps, šbungen und Meditationen helfen bei der Umsetzung im Alltag.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hammer, Dr. Matthias
Jahr: 2024
Verlag: GRŽFE UND UNZER Verlag GmbH
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ISBN: 9783833893964
Beschreibung: 176 S.
Reihe: Lebenshilfe
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Gr„fe und Unzer,; Gr„fe und Unzer,; Gr„fe und Unzer,; Gr„fe und Unzer,
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook