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Mediengruppe: Sachliteratur	Interessenkreis:	Barcode: 238966	Standorte: Ybk 85 Baur	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die ganzheitliche Trainingsmethode nach Joseph Hubert Pilates (1883 1967) spricht besonders die tiefer liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an und bewirkt eine gesunde Körperhaltung und gute Figur. Mit den leicht verständlichen und ausführlich bebilderten Übungen aus diesem Buch findet jeder egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener seinen ganz eigenen Trainingsrhythmus.

Die ausgewogene Mischung aus Kraft, Dehnung und Entspannung sorgt für einen starken Rücken, muskulöse Beine, straffe Bauchmuskeln und einen knackigen Po. Durch Anregung des Kreislaufs sowie die Verbesserung Ihrer Kondition und Ihrer Körperwahrnehmung erfahren Sie zunehmend mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude.

 

 

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