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Fünf Minuten für mich

20 einfache Techniken für Gelassenheit

Verfasser: Schubert, Katrin

Jahr: 2017

Verlag: Lüchow Verlag

Mediengruppe: eBook

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Inhalt

Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.

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Details

Verfasser: Schubert, Katrin

Jahr: 2017

Verlag: Lüchow Verlag

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783958831377

Beschreibung: 128 S.

Beteiligte Personen: Hoffmann, Frances

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: eBook

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