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Deine Auszeit mit Stress-weg-Garantie Ein Ayurveda-Retreat fr zu Hause - das klingt zu sch”n, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine 7-t„gige Entlastungs- und Selfcare-Kur mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen l„sst. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine Kche - dein neuer Ort fr Selbstfrsorge und Entspannung. Das Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der t„gliche Koch-Stress drauáen bleibt. Dieses Buch untersttzt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und glcklicher zu erleben: mit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, n„hrenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yogabungen fr die Kche und wohltuenden Me-Time-Momenten. "Achtsames kochen und essen machen nachweislich glcklich. Deshalb k”nnen wir nur sagen: Ab in die Kche und "Rock Om"! Wir laden dich ein, deine Kche ab jetzt durch die Wellness-Brille zu erleben."ÿ (Volker Mehl und Anke Pachauer)

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