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Abnehmen, aber wie? Endlich Schluss mit emotionalen Fressattacken, erfolglosen Di„ten, Jojo-Effekt und Co.! Du m”chtest gerne Gewicht verlieren, doch trotz Di„ten, Ern„hrungsplan und Sport hattest du bisher keinen langfristigen Erfolg? Immer wieder berkommt dich der Drang, in emotional aufgewhlten Momenten zu essen? Dann ist dafr wom”glich dein hungriges inneres Kind verantwortlich. Die gute Nachricht? Das kannst du mit diesem Buch nun endlich s„ttigen. Erfolgsautorin Julia Sahm zeigt in ihrem dritten Buch, woran es liegen kann, dass du bei Stress immer wieder zu Essen greifst und eine dauerhafte Gewichtsreduktion scheitert. Mit ihrem praxiserprobten Coachingkonzept, das die Ursachen von šbergewicht bearbeitet, erh„ltst du Hilfe beim Abnehmen, anstatt nur die Symptome mittels einer Di„t zu bek„mpfen. Begib dich damit endlich auf deinen Weg zur inneren Freiheit: weg vom emotionalen Essverhalten und hin zu einem liebevolleren Verh„ltnis zum eigenen K”rper und dir selbst! - Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als Maánahme gegen emotionales Essen und šbergewicht einsetzt - Selbstcoaching statt Di„t: Frustessen stoppen und langfristig ein positives K”rpergefhl entwickeln - 10 Schritte, um den Hunger deines Inneren Kindes erfolgreich zu stillen und langfristig abzunehmen ÿ Stille den Hunger deines inneren Kindes - und nehme langfristig und gesund ab.Unerfllte Bedrfnisse und negative Glaubenss„tze aus unserer Kindheit zeigen sich oft noch unbewusst im Erwachsenenalter in einer Vielzahl an Lebensbereichen. Die toxische Partnerwahl, fehlendes Selbstbewusstsein und Abh„ngigkeiten sind nur ein paar der m”glichen Auswirkungen. Oder eben auch chronisches šbergewicht. Egal, welche guten Vors„tze du hast und Di„ten du ausprobierst, dein emotionaler Hunger schl„gt immer wieder zu und l„sst dich durch Fressattacken, ungesundes Essen und Co. zunehmen. Der Grund: Dein inneres Kind schreit vor Hunger nach dem Stillen der emotionalen Bedrfnisse mit einer Esssucht - so lange, bis es geh”rt wird. Nur dann ist es langfristig m”glich, das emotionale Essen zu stoppen und abzunehmen. Um zu lernen, mit deinem inneren Kind zu arbeiten und den emotionalen Hunger zu stillen, erh„ltst du in diesem Buch wertvollen Input. Der erste Teil des Buchs liefert umfangreiches und verst„ndliches Hintergrundwissen zur Funktionsweise der Psychologie des Menschen. Er zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf schmerzhafte Erfahrungen in der Kindheit spielt. Im zweiten Teil des Buchs liefert dir Julia Sahm ein praktisches šbungsprogramm in zehn Sequenzen, um langfristig dein inneres Kind zu heilen und endlich langfristig und gesund abzunehmen.

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