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Yoga fr eure chaotische, wunderbare und einzigartige Familie Gefllt mit Arbeit, Schule, Kita, Freizeitaktivit„ten und jeder Menge unterschiedlicher Charaktere ist das Leben einer Familie bunt und abwechslungsreich, kann aber auch ganz sch”n stressig sein. Wenn auch du oft nicht weiát, wo dir der Kopf steht, und das Gefhl hast, dass immer irgendwas oder irgendjemand zu kurz kommt, kannst du jetzt aufatmen: Yoga ist der perfekte Ausgleich fr Groá und Klein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur von Homeoffice, Haushalt und Alltagsorga geplagte Eltern. Die Asanas entlasten auch Kinder bei schulischem Leistungsdruck oder untersttzen Teenager im Hormonchaos. Kinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt ber 65 entschleunigende šbungen und Rituale: ú Mut-Mudra fr Referate in der Schule ú Krokodil fr einen entspannten Start in den Feierabend ú Lustige Familienbungen fr die Us-Time am Wochenende ú Und viele mehr Von morgens bis abends ist fr jede Alltagssituation etwas Passendes dabei. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erkl„rt Andrea Helten, wie deine Familie den verschiedenen Bedrfnissen all ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen kann. Ob Patchwork, Groáfamilie oder alleinerziehend - so gelingt euch ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!

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