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Die Vagus-Meditation

der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schnack, Gerd (Verfasser); Schnack-Iorio, Birgit (Verfasser)
Verfasserangabe: Prof. Dr. Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Sachliteratur
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Mediengruppe: Sachliteratur Interessenkreis: Barcode: 265732 Standorte: Vet Schna Standort 2: Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die innovative Methode für wahre TiefenentspannungStress ist in unserem Leben fast zur Normalität geworden. Dabei kann es so einfach sein, im stressigen Alltag kurze Ruhepausen einzulegen und den Stress-Level deutlich zu reduzieren: Mit Hilfe der neurophysiologisch begründeten Vagus-Meditation.Der Vagus-Nerv ist unser längster Hirnnerv und bestens vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen, die im Körper für Ruhe sorgen. Deshalb heißt er auch Ruhenerv. Ihn mit Meditation gezielt zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich effektive Methode, um rasch in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu kommen. Der bekannte Facharzt Prof. Dr. Schnack und seine Tochter, die Sozialwissenschaftlerin Birgit Schnack-Iorio, stellen hier die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung vor und erklären die Vagus-Meditation mit vielen praktischen Übungen, die Ihre Konzentration und Kreativität steigern, aber auch Ihren Blutdruck senken, Ihre Verdauung verbessern und für gesünderen Schlaf sorgen.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schnack, Gerd (Verfasser); Schnack-Iorio, Birgit (Verfasser)
Verfasserangabe: Prof. Dr. Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vet
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ISBN: 978-3-432-11298-5
Beschreibung: 1. Auflage, 198 Seiten, Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur