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Core-Training für Radsportler

durch Core-Power zum Erfolg
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Westfahl, Allison; Danielson, Tom
Jahr: 2015
Verlag: Unimedica
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Inhalt

Das ultimative Core-Powerprogramm für Radsportler - von Brendan Brazier empfohlen Profiradfahrer und Tour-de-France-Teilnehmer Tom Danielson hatte Rückenprobleme. Beim Fahren fühlte er sich unwohl und kämpfte gegen Schmerzen an. Revolutionäre Core-Übungen zur Stärkung der tief liegenden Halte- und Stützmuskulatur ließen seine Rückenschmerzen verschwinden und bescherten ihm eine effektivere Fahrtechnik und mehr Power am Berg. Ein Radfahrer braucht mehr als nur Kraft in den Beinen. Danielsons CoreÜbungen verleihen Kraft und Ausdauer ganz ohne Fitnesscenter. Der berühmte Radsportler und seine Trainerin Allison Westfahl entwickelten diese Übungen anhand realistischer Bewegungsabläufe beim Radfahren. Sie verbessern die Effektivität und beugen Verletzungen und Schmerzen vor.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Westfahl, Allison; Danielson, Tom
Jahr: 2015
Verlag: Unimedica
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ISBN: 9783944125817
Beschreibung: 240 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook