So leicht geht Achtsamkeit für Dummies

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So leicht geht Achtsamkeit für Dummies

den Augenblick genießen

Verfasser: Alidina, Shamash

Verfasserangabe: Shamash Alidina

Jahr: 2015

Verlag: Weinheim, WILEY-VCH

Reihe: ... für Dummies

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit.

Rezensionen

Details

Verfasser: Alidina, Shamash

Verfasserangabe: Shamash Alidina

Jahr: 2015

Verlag: Weinheim, WILEY-VCH

Systematik: Vck 4, Mcl

ISBN: 978-3-527-71040-9

Beschreibung: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + Audio-CD

Reihe: ... für Dummies

Mediengruppe: Sachliteratur

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