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Auf die Boards, fertig, los! Stand Up Paddling (SUP) ist mittlerweile so gut wie auf jedem Gew„sser heimisch geworden. Kein Wunder, denn wer mit seinem Stechpaddel und dem langen Board auf dem Wasser unterwegs ist, ist von Wind und Wellen unabh„ngig. Ein grandioses Naturerlebnis, jede Menge Spaá und ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining gibt es gratis noch dazu. Egal ob Anf„nger, der zum ersten Mal eine Wassersportart ausprobieren m”chte, oder erfahrener Wassersportler, der auch in windarmen Zeiten nicht auf die N„he zu seinem Element verzichten m”chte: In diesem Handbuch finden Einsteiger aller Altersstufen das n”tige Know-how sowie Step-by-step-Fotos und Zeichnungen, die zeigen, wie's richtig geht. Welche Ausrstung ben”tige ich fr Stand Up Paddling? šberblick ber Material und Technik Wo kann ich paddeln? Die besten Anf„ngerreviere und SUP-Spots SUP als Ganzk”rper-Workout: 60 neue SUP-Yoga- und Fitnessbungen Neu berarbeitete und erweiterte 4. Auflage SUP - Wassersport und Workout in einem Stand Up Paddling ist leicht zu erlernen und da Seen oder Flsse meist vor der Haustr liegen, einfach auszuben. Die einen betreiben SUP als Familiensport auf dem Baggersee, andere suchen eine neue Herausforderung beim Surfen oder Wellenreiten oder genieáen Natur und Entspannung beim Yoga auf dem SUP-Board. Auch l„ngere Touren den Fluss entlang sind mit Board und Paddel m”glich. Egal aus welchem Grund Sie sich fr Stand Up Paddling entscheiden: Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer werden immer mittrainiert - paddeln Sie los und werden Sie eins mit dem Board!

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