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Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm

weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit

Verfasser: Adler, Kristin; Fengler, Arndt

Verfasserangabe: Kristin Adler ; Arndt Fengler

Jahr: 2016

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Mediengruppe: Sachliteratur	Interessenkreis:	Barcode: 243393	Standorte: Vek 11 Adle	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.

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