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Mediengruppe: eBook	Interessenkreis:	Barcode:	Standorte:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

In kritischen Wettkampfsituationen kommt es darauf an, das eigene Handeln kompetent zu steuern. Reguliert werden mssen Emotionen, Motivation, Konzentration, Antizipation und Bewegungssteuerung, die miteinander in vielf„ltiger Weise zusammenh„ngen. Um dies zu k”nnen, muss der Athlet suboptimale Prozesse abstoppen und durch effizientere Abl„ufe ersetzen k”nnen. Durch eine Selbstanalyse erkennt er Probleme der eigenen Handlungssteuerung. Er unterbricht ungnstige Handlungsketten mit Stoppcodes und setzt an ihre Stelle neue Verhaltensweisen. Da handlungspsychologische Prozesse blitzschnell ablaufen, hilft schlichtes "inneres Sprechen" wenig. Vielmehr muss das bewusste Eingreifen in die eigene Handlungssteuerung systematisch trainiert werden. Das Buch bietet zus„tzlich eine Audiodatei, die im Wettkampf und w„hrend des Trainings verwendet werden kann.

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