Kettlebell Training Anatomie

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Ybk 4 Hart

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Kettlebell Training Anatomie

der illustrierte Guide für optimalen Kraftaufbau, verbesserte Beweglichkeit, gesteigerte Performance

Verfasser: Hartle, Michael (Verfasser)

Verfasserangabe: Michael Hartle ; Übersetzung: Max Limper

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachliteratur

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=48354be87fa1417cbe7e3ac04834d228&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

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Mediengruppe: Sachliteratur	Interessenkreis:	Barcode: 278159	Standorte: Ybk 4 Hart	Standort 2:	Status: Entliehen	Frist: 14.11.2025	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die Kettlebell erfreut sich seit Jahren immer größerer Beliebtheit als Trainingsgerät und das auch zurecht. Denn mit nur einer oder zwei dieser Kugelhanteln kann ein effektives und herausforderndes Workout zusammengestellt werden. Der ehemalige US-Powerlifter Dr. Michael Hartle zeigt Ihnen, wie Sie mit der Kettlebell - optimal Muskeln und Kraft aufbauen, - Ihre Mobilität steigern sowie - Ihre Ausdauer und sportliche Leistung allgemein verbessern können. Basierend auf anatomischen Grundlagen werden neben den positiven Aspekten des Krafttrainings auf den Körper auch die korrekten Techniken, Ausführungen und Methoden des Kettlebell-Trainings erläutert. Anhand detaillierter Illustrationen mit ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellt Dr. Hartle die wichtigsten Grundübungen vor.

Rezensionen

Details

Verfasser: Hartle, Michael (Verfasser)

Verfasserangabe: Michael Hartle ; Übersetzung: Max Limper

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Links: http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=48354be87fa1417cbe7e3ac04834d228&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text), https://d-nb.info/134724929X/04 (E-Ressource Text)

Systematik: Ybk 4, Ybk 3

ISBN: 978-3-7423-2840-3

Beschreibung: 1. Auflage, 221 Seiten, Illustrationen, farbig

Beteiligte Personen: Limper, Max (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Kettlebell Strength Training Anatomy

Mediengruppe: Sachliteratur

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