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Frustriert von gescheiterten Di„ten, vom Jo-Jo-Effekt und Rckf„llen in schlechte Ess-Gewohnheiten? ™konom Prof. Stefan Winter geht die klassische Di„t-Falle aus einer ganz neuen Perspektive an: mithilfe der neuesten Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltens”konomik und Hirnforschung. Er liefert einfache, effektive Wege aus g„ngigen Denk- und Verhaltensfallen, die wir selber und eine findige Ern„hrungsindustrie uns t„glich stellen. Und er stellt klar: Das Scheitern von Di„ten hat nichts mit pers”nlichem Versagen zu tun, denn wenn es ums Essen geht, wird Willenskraft berbewertet. Mithilfe von effektiven Techniken des Selbstmanagements kommen wir weg von Verzichtslogik und Selbstkasteiung und legen das innere Fress-Viech an die Leine. Machen wir uns die guten Entscheidungen einfach und holen uns gesundes Essverhalten und ein positives K”rpergefhl zurck!

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