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Fit im Kopf ein Leben lang Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen untersttzen, Gehirnzellen st„rken und Alterungsprozesse ausgleichen k”nnen Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefhl wird von unseren Nerven bestimmt. St„ndig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was k”nnen wir tun, um unseren Geist und die Seele - und damit auch unseren K”rper - jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erkl„rt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schtzt, warum es fr unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen k”nnen, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefhl, berflssig zu sein, tun k”nnen. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein. Auáerdem von Dr. med. Marianne Koch bei dtv erschienen: Alt werde ich sp„ter, Unser erstaunliches Immunsystem, Das Vorsorge-Buch, Das Herz-Buch

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