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Healthy Habits, gesunde Gewohnheiten, helfen uns dabei, uns gut zu hlen, stolz auf uns zu sein und mit uns und unserem Handeln zufrieden zu sein. Die Autorinnen und Gesundheitswissenschaftlerinnen Olivia Wartha und Susanne Kobel haben in ihrem Buch 111 Mikro-Rituale zusammengetragen, die ganz einfach im Alltag umgesetzt werden k”nnen und Schritt fr Schritt zu einem gesnderen und glcklicheren Lebensstil fhren. Vom Tagtr„umen, Sonnetanken und G„rtnern bis hin zu I-did-Listen, Bildschirmpausen und einer 30-Sekunden-Aufr„umregel - die Autorinnen erkl„ren, wie die neuen Gewohnheiten sich positiv auf die k”rperliche und psychische Gesundheit auswirken, wie sie sich konkret und schnell umsetzen lassen und wie das Dranbleiben gelingt.

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