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Cardio Aktiv

Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kreuzer, Sandra; Rühl, Jörn; Obenauer, Kerstin
Jahr: 2019
Verlag: Meyer & Meyer
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in modernen Industriegesellschaften die häufigste Todesursache. Als klassische Risikofaktoren für deren Entstehung gelten Rauchen, Bluthochdruck, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Hier setzt das Kursmanual "Cardio-Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt" an, welches in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden. Die Teilnehmer sollen - individuell wohldosiert - gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten lernen und ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit genauso wie ihre Handlungskompetenz, Gruppenfähigkeit und positive Grundstimmung stärken. Ein (Haupt-)Ziel des Cardio-Aktiv-Kurses ist, die Teilnehmer langfristig dazu zu motivieren, regelmäßig Sport zu treiben und ihren Lebensstil zu ändern. Das Kursmanual richtet sich an Übungsleiter und Teilnehmer des Kurses, spricht aber auch alle fitnessinteressierten Leser an, die eine Trainingsanleitung für zu Hause suchen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kreuzer, Sandra; Rühl, Jörn; Obenauer, Kerstin
Jahr: 2019
Verlag: Meyer & Meyer
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ISBN: 9783840313219
Beschreibung: 224 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook