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Iss deine Psyche gesund

Mein Ern„hrungswissen und 100 Rezepte gegen šberlastung, Žngste und Depressionen

Verfasser: Riedl, Dr. med. Matthias

Jahr: 2024

Verlag: GRŽFE UND UNZER Verlag GmbH

Mediengruppe: eBook

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Inhalt

Es w„re doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln lieáen! Was khn klingt, entpuppt sich durch jngste Studien der Neurogastroenterologie als Realit„t: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlssel zur Seelengesundheit. Ern„hrungs-Doc Matthias Riedl pr„sentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ern„hrung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fetts„uren und Zink. Zugleich warnt er vor den groáen Gefahren fr unser Gemt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ern„hrungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss frs (und mit) K”pfchen ganz einfach!