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Die Anatomie des gerätelosen Workouts

70 Übungen für den gesamten Körper
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liebman, Hollis Lance (Verfasser)
Verfasserangabe: Hollis Lance Liebman
Jahr: 2019
Verlag: Kerkdriel, Librero
Mediengruppe: Sachliteratur
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Mediengruppe: Sachliteratur Interessenkreis: Barcode: 253177 Standorte: Ybk 3 Lieb Standort 2: Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte).
Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet,
die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liebman, Hollis Lance (Verfasser)
Verfasserangabe: Hollis Lance Liebman
Jahr: 2019
Verlag: Kerkdriel, Librero
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 3
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ISBN: 978-9-08-998838-6
Beschreibung: 160 Seiten, Fotografien, farbig
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Muhr, Judith (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Anatomy of Weight-free Workouts
Mediengruppe: Sachliteratur