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Happy Hormone - mit Zyklusfood! Deine Hormone sorgen regelm„áig dafr, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafr: deine Ern„hrung. Jessica Roch, zertifizierte Ern„hrungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft untersttzt und wieder in die Balance bringst. In diesem Buch findest du: - Alles, was du ber deinen Zyklus wissen solltest - Individueller Hormon-Check-up - Empfehlungen fr Teemischungen - Zyklusfood - die absoluten Top 10 - Monatsplan mit vielen Meal-Prep-Optionen - Die richtigen Lebensmittel fr jede Zyklusphase - 60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte "Als ich begann, meine Ern„hrung an die Bedrfnisse des Zyklus anzupassen, ver„nderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich." (Jessica Roch)

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