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Pilates

mein Trainingsprogramm für zu Hause
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delanoë, Soasick (Verfasser)
Verfasserangabe: Soasick Delanoë
Jahr: 2018
Verlag: München, LEO
Reihe: Mein Leben in Balance
Mediengruppe: Sachliteratur
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Mediengruppe: Sachliteratur Interessenkreis: Barcode: 252674 Standorte: Ybk 85 Dela Standort 2: Status: Entliehen Frist: 11.12.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delanoë zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können - selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delanoë, Soasick (Verfasser)
Verfasserangabe: Soasick Delanoë
Jahr: 2018
Verlag: München, LEO
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 85
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ISBN: 978-3-9573610-3-5
Beschreibung: 79 Seiten, Illustrationen, farbig
Reihe: Mein Leben in Balance
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Liebl, Elisabeth (Übersetzer); Maroger, Isabelle (Illustrator); Ruffieux, Sophie (Illustrator)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Mon cahier Pilates
Mediengruppe: Sachliteratur