Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei

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Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei

ein Umdenkbuch

Verfasser: Harris, Russ (Verfasser)

Verfasserangabe: Russ Harris ; aus dem Englischen von Maike und Stephan Schuhmacher

Jahr: 2023

Verlag: München, Goldmann

Mediengruppe: Sachliteratur

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=411530539d864312befea53af6cc6235&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

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Mediengruppe	Interessenkreis	Barcode	Standorte	Standort 2	Status	Frist	Vorbestellungen
Mediengruppe: Sachliteratur	Interessenkreis:	Barcode: 272733	Standorte: Mcl 4 Harr	Standort 2:	Status: Entliehen	Frist: 13.12.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ängste und Depressionen nehmen zu. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht, dass negative Emotionen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen, können wir der Glücksfalle entkommen und echte Erfüllung finden.